Energie și concentrare

Suplimente cu vitamine din grupul B, magneziu, multivitamine și plante adaptogene, pentru zilele aglomerate.

Cum alegi: vitaminele B și magneziul contribuie la reducerea oboselii, dacă sunt în cantitate suficientă. Unele produse au cofeină sau sinefrină: nu le lua seara și nu le combina cu cafea multă.

Oboseala care durează săptămâni trebuie văzută de medic: poate fi anemie, o problemă de tiroidă sau lipsă de somn. Palpitațiile sau durerea în piept sunt urgențe: sună la 112.