Inimă și circulație

Suplimente pentru adulții care își îngrijesc inima prin obiceiuri sănătoase: coenzima Q10, magneziu, vitamina B1, potasiu și extracte din plante.

Cum alegi: niciun supliment nu scade tensiunea sau colesterolul ca un medicament. Citește interacțiunile, mai ales dacă iei anticoagulante sau pastile pentru tensiune, și evită produsele cu stimulente.

Măsoară-ți tensiunea măcar o dată pe an. Durerea sau apăsarea în piept, lipsa bruscă de aer și amorțeala unei părți a corpului sunt urgențe: sună la 112.