Jointerra

Jointerra este un supliment alimentar în capsule care încearcă să aibă grijă în același timp de două lucruri: articulațiile și oasele. Pentru articulații are glucozamină, condroitină, MSM, boswellia și ghimbir, iar pentru oase are vitaminele C, D3, K2 și mangan. O cutie are 20 de capsule, iar doza zilnică e de 2, așa că o cutie îți ajunge 10 zile.

Jointerra nu este un medicament și nu vindecă artroza, artrita sau osteoporoza. E un supliment pe care îl poți adăuga unei rutine cu mișcare zilnică și o greutate echilibrată.

Cartea de identitate a produsului

Ce găsești în doza zilnică de 2 capsule

VNR este valoarea nutrițională de referință pentru un adult. Capsula e din gelatină, iar ca excipienți are celuloză microcristalină, stearat de magneziu și dioxid de siliciu. Compară mereu cu eticheta de pe cutia primită.

Pe rând, ingredientele

Glucozamina și condroitina. Sunt substanțe pe care corpul le face singur și le folosește în cartilaj. Sunt printre cele mai studiate suplimente pentru articulații, dar rezultatele sunt amestecate, iar studiile au folosit de obicei 1.500 mg de glucozamină și 800–1.200 mg de condroitină pe zi, mult peste cantitățile din Jointerra. Glucozamina se obține de regulă din cochilii de crustacee.

MSM. Un compus natural cu sulf, element care intră în structura țesutului conjunctiv.

Boswellia și ghimbirul. Boswellia e rășina unui arbore din India, rudă cu arborele de tămâie, iar extractul de aici e concentrat în acizi boswellici. Ghimbirul e rădăcina pe care o știi din ceaiuri și din bucătărie.

Vitaminele și manganul. Aici sunt ingredientele cu roluri dovedite. Doza zilnică acoperă complet necesarul de vitamina C, D și mangan și aproape tot necesarul de vitamina K.

Ce e aprobat oficial și ce nu

În Uniunea Europeană, vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a oaselor și a cartilajelor. Vitamina D contribuie la menținerea oaselor normale și la absorbția normală a calciului, vitamina K contribuie la menținerea oaselor normale, iar manganul contribuie la menținerea oaselor normale și la formarea normală a țesutului conjunctiv. Pentru glucozamină, condroitină, MSM, boswellia și ghimbir nu există claimuri aprobate, așa că nu-ți promitem că reface cartilajul.

Cum îl iei

• Iei o capsulă dimineața și una seara, în timpul mesei, cu un pahar de apă.
• Vitaminele D și K se absorb mai bine dacă masa are și puțină grăsime.
• O cutie ajunge 10 zile, o lună înseamnă 3 cutii, iar două luni înseamnă 6 cutii.
• Nu depăși doza și nu lua în paralel alte suplimente cu vitamina D sau K fără acordul medicului.

Ți se potrivește?

• Da, dacă ești adult activ și îți soliciți des articulațiile.
• Da, dacă ai trecut de 40–50 de ani și vrei să ai grijă și de articulații, și de oase.
• Da, dacă stai puțin la soare, mai ales iarna, când vitamina D scade la mulți români.

Cartilajul nu are vase de sânge proprii și se hrănește din lichidul articular, care circulă când te miști. De aceea, plimbarea zilnică contează la fel de mult ca orice capsulă.

Când e momentul unui consult pentru articulații

Mergi la medicul de familie, la reumatolog sau la ortoped dacă o articulație e umflată, roșie sau caldă, dacă durerea apare și în repaus ori te trezește noaptea, dacă dimineața te miști greu mai mult de jumătate de oră sau dacă genunchiul se blochează ori cedează. Durerea apărută după o căzătură sau o lovitură trebuie văzută rapid. O articulație brusc umflată și fierbinte, cu febră, sau o deformare după un accident sunt urgențe: sună la 112.

Obiceiuri care ajută articulațiile

• Mișcă-te în fiecare zi, chiar și o plimbare de 30 de minute, ca cartilajul să primească nutrienți.
• Alege sporturi blânde: înot, bicicletă, mers nordic, gimnastică ușoară.
• Lucrează mușchii coapselor și ai spatelui, care preiau din efortul genunchilor și al coloanei.
• Ține-ți greutatea sub control: fiecare kilogram în minus ușurează genunchii la fiecare pas.
• Ridică greutățile îndoind genunchii, nu spatele, și schimbă des poziția dacă stai mult pe scaun.

Nu e pentru tine dacă

• Iei anticoagulante de tip antivitamina K, precum acenocumarol sau warfarină, fără acordul medicului.
• Ești alergic la crustacee, din cauza glucozaminei.
• Ai calciul crescut în sânge sau pietre la rinichi.
• Ești însărcinată, alăptezi sau ai sub 18 ani.
• Ești vegetarian sau vegan, din cauza capsulei din gelatină.

Atenție la

• Vitamina K2 poate reduce efectul acenocumarolului și al warfarinei, iar glucozamina îl poate modifica și ea, așa că INR-ul se poate schimba.
• Dacă ai diabet, urmărește-ți glicemia mai atent la început.
• Diureticele tiazidice luate cu vitamina D pot crește calciul din sânge.
• Dacă ai o boală de rinichi sau de ficat, întreabă medicul înainte.
• În primele zile pot apărea balonare sau un ușor disconfort la stomac.

Păstrare

Ține ambalajul închis, la temperatura camerei, într-un loc uscat și ferit de soare, unde copiii nu ajung. Nu folosi produsul după data de expirare tipărită pe ambalaj. Suplimentele alimentare nu țin locul unei alimentații variate și echilibrate și nici al unui stil de viață sănătos.

Prețuri

Cum comanzi de la RecoPharma

Completezi numele și telefonul în formularul de pe pagină și apeși butonul de comandă. Te sună un consultant RecoPharma, confirmă cu tine produsul, câte bucăți vrei și adresa, apoi îți răspunde la întrebările despre administrare. Coletul vine prin curier, iar plata o faci la primire, în numerar. Detaliile despre livrare, retur și rambursare le găsești în paginile dedicate din subsolul site-ului.